발이 차가운 이유 원인을 알고 예방하자!

 

발이 차가운 이유에 대해서 

설명해보는 시간을 

가져보도록 하겠습니다 

 

겨울이 되면 당연히 날씨때문에

손 발이 차갑다고 생각하지만 

겨울이 아닌데도 불구하고 

발이 차가운건 아무래도 

우리몸의 적신호가 아닐까 싶어요 

 

특히 심한 경우에는 

차가운 발때문에 제대로 

잠을 못자는 경우도 있으며 

365일내내 양말을 신고 있어야  하는 

불편함도 생길수밖에 없습니다. 

 

몸을 따뜻하게 하는데도 불구하고 

왜 발이 차가운걸까요?

 

 

 

 

 

 

 

그이유는 바로 수족냉증 때문인데요.

주 원인은  스트레스라고 합니다 

스트레스를 받으면 혈관이 수축되고

혈류량을 감소시켜 몸을 

차갑게 만들곤 해요

 

또한 혈액순환이 원활하지 못하면 

발이 차가워지는 증상까지 

보이게 됩니다. 

 

혈관이 수축하면서 혈액공급이

제대로 이루어지지 안힉에 심장에서 

가장 먼 손과 발에 순환이 원활하게 

이루어지지 못해 결국에는 여름에도 

손발이 차가워질수밖에 없어요 

 

수족냉증의 경우에는 혈액순환이

제대로 이루어지지 않는 

중장년층에서 잘 나타며 

남성보다는 여성에게서 더 

잘보인다고 하네요^^ 

 

 

이뿐만 아니라 특히 여성분들중에서

발이 차가운 증상이 보인다면 

자중근종,자궁내막증등 자궁과 

관련된 질환이 의심이 될수 있으니 

각별히 주의하는것이 좋아요 

 

여성의 몸을 따뜻하게 해야 

나중에 2차적인 문제로도 

이어지지 않으니 평상시에

제대로 관리하고 있는지 

살펴볼 필요성이 있습니다 :)

 

발이 차가운 이유에 대해서 

알아보았으니 이번에는 

예방법을 통해 미리 대처해보는것은 

어떨까요?

 

평상시에 차가워진 발 때문에

없던 스트레스도 받는 경우가 있기 

때문에 미리 예방만 잘 한다면 

아무래도 더 큰 질환으로 이어지는것을

막을수가 있어요 

 

우선 잘못된 생활습관을 

고쳐보는것이 어떨까요?

 

본격적으로 날씨가 더워지면서 

나도 모르게 찬물을 벌컥벌컥 

마시곤 하죠.하지만 이게! 

얼마나 안 좋은 습관인지 아시나요?

 

찬물을 마시기보단 차라리 

미지근한 물을 마시는게 좀더 

효과적이라고 할수 있어요. 

 

 

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더군다나 육류를 좋아했다면

이제는 건강식으로 음식을 바꾸는것도

개선방법중에 하나랍니다. 

 

특히 차가워진 발에 좋은 

부추,생강,양파, 꿀등을 자주 

섭취한다면 몸이 점점 따뜻해지는것을

느끼기도 해요 

 

이렇게 하나하나 챙겨먹는것이 

귀찮고 너무 바쁘다면 차라리

홍상원액을 마시는것도 좋아요 

홍삼은 차가운 몸을 따뜻하게 

만들어주는데 있어서 효과가 있으니깐요^^

 

마지막으로 전신샤워보다는

시간있을때 일주일의 2번정도는 

반식욕을 해주는것을 강추해요 :) 

 

반신욕은 오래전부터 몸의 혈액순환을

도와주는 방법이라고 할 정도로 

그만큼 좋은 효과를 볼수 있으며 

쌓여있는 피로를 해결해준답니다. 

 

무더운 여름에 왠 반식욕을 하냐고 

생각할수도 있지만, 일반 샤워는 

땀을 씻어내기만 한다면 따뜻한 

물 안에 내 몸을 담군다면 

뭉쳐있는 혈관들이 자연스럽게 

풀린답니다 ! 

 

발이 차가운 이유에 대해서 

알아보는 시간을 가져보았어요 :)

그 원인은 스트레스,혈액순환으로 

나뉘어봤는데요 .이외에도 

호르몬 불균형으로 인해 차가워지는

경우도 있으니 우선 문제점인지 

무엇인지 파악하고 해결하는것이 

중요하겠죠?

 

또한 몸이 차가운 경우 

나쁜음식을 피해주는것도 좋아요

설탕,감자,오이,버섯,호두,잣 등

건강을 챙기기위해 과하게 먹는

경우가 있는데요..굉장히 좋지 않습니다 

아무리 좋은 음식이라고 한들 

계속먹는다면 오히려 역효과를 

줄수 있어요 

 

여름에도 꾸준히 체온관리를 해주고 

특히 여성분들은 몸을 따뜻하게 

해주는것! 잊지마세요